Quel est votre état émotionnel en ce moment précis ? Si vous n’y pensez pas activement, il vous faudra peut-être un moment pour le discerner. Mais je veux commencer par cela, car c’est le premier pas vers ce dont nous allons parler dans cet article aujourd’hui, et selon les pro en coaching, accompagnement, neuro-atypique a Lyon, c’est une partie très cruciale de l’exercice de réussite que nous allons effectuer dans une minute.
Alors : vous sentez-vous heureux ? Irrité ? Fatigué, triste, ” affamé “, épuisé ? Déterminez cela, et ensuite continuons à avancer.
OK. C’est bon ? Parfait. Maintenant, entrons dans le vif du sujet : un seul exercice qui va radicalement changer votre façon d’aborder et d’atteindre tous vos objectifs.
L’exercice
Il s’agit d’un exercice basé sur la réussite qui vous aide à recadrer et à réorienter votre approche de la vie quotidienne et de vos rêves à long terme. Une partie de l’exercice nécessite un peu d’imagination, et une autre partie exige que vous puisiez vraiment dans vos sentiments et que vous les évaluiez.
Vous allez commencer par vous imaginer assis devant un journal – dans un an. Imaginez simplement cela (vous n’avez pas besoin d’un journal pour l’instant). Une fois que vous avez fait cela, je veux que vous imaginiez tout ce qui vous est arrivé de bien au cours de l’année à venir. Toutes les choses incroyables que vous avez faites, tous les objectifs que vous avez atteints, tout le travail qui a été fait, toutes les relations que vous avez nourries, soignées et entretenues. Imaginez-les, et commencez à les écrire dans votre journal imaginaire dans un an.
Après avoir dressé une liste de 10 à 15 choses géniales (bien qu’inventées) qui vous sont arrivées au cours de la prochaine année de votre vie, il est temps de commencer à penser à ce que vous ressentez en réalisant toutes ces choses. Laissez ce sentiment emporter votre état émotionnel actuel, quel qu’il soit, et laissez-le prendre le dessus. Donc, si vous ressentez de la fierté, du bonheur, du succès, de la joie et de la curiosité en ce moment, laissez ces sentiments vous remplir et prendre le dessus sur votre humeur actuelle.
Vous vous sentez bien ? Très bien ! Maintenant, accrochez-vous à ce sentiment. Coincez-le comme un insecte dans une bouteille et ne le laissez pas partir. Et pendant que vous vous accrochez à cet état émotionnel, parlons de ce que fait cet exercice, et pourquoi il fonctionne.
L’intérêt de cette procédure est simple : au lieu de nous concentrer sur ce que nous voulons atteindre pour réussir, nous pouvons nous concentrer sur le fait de nous sentir merveilleux, car se sentir merveilleux est la voie naturelle vers le succès.
Cela a tout à voir avec la création de notre propre réalité. Cet exercice est destiné à nous montrer que notre monde est le reflet des choses que nous pensons, et les choses que nous pensons peuvent être pensées à tout moment, et pas seulement lorsque nous connaissons des réalisations ou des succès. Notre monde dépend entièrement de la façon dont nous le ressentons, et c’est ce qu’il y a de mieux : nous pouvons nous sentir comme nous le voulons, quand nous le voulons.
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